Čajom spaľujeme tuk
Doplnky stravy zamerané na spaľovanie zbytočného telesného tuku sú čoraz populárnejšie. Mnohé z nich obsahujú zelený čaj, ktorý sa ukazuje ako výborný spaľovač tukov. Aké sú výhody?Zelený čaj má pre telo množstvo benefitov, nielen tých, ktoré súvisia so spaľovaním tukov….
Ako urobiť sochu doma?
Urobiť dokonalú sochu doma je možné aj vtedy, ak nemáme vhodné, špecializované vybavenie. Navyše, okrem plastiky, môžeme schudnúť a zlepšiť si kondíciu. Stačia na to aj veľmi jednoduché cviky, stačí ich precízne a pravidelne vykonávať. Tréning bez použitia náradia by…
čo je diéta?
Mnoho ľudí si toto slovo spája so strohosťou. Diéta je však v skutočnosti spôsob stravovania. Preto sa oplatí zamerať na zdravé suroviny a tiež zistíme, že sa to dá urobiť aj príjemným spôsobom. Napriek tomu, že mnohí ľudia sú prekvapení…
Hromadné živiny. Čo si vybrať?
Budovanie svalovej hmoty nie je jednoduchá ani príjemná úloha. Vyžaduje si to obrovské úsilie, motiváciu, nasadenie a sebazaprenie. Ale je to, samozrejme, na dosah ruky. Najdôležitejšie je však pamätať na to, že samotný tréning nestačí. Základom úspechu je dobre vyvážená…