Čo cvičiť, aby ste boli zdraví?
Lekári a odborníci na výživu zdôrazňujú, že ideálnym doplnkom správnej stravy je pohyb a fyzická aktivita. Za týmto tvrdením sa skrýva otázka, čo cvičiť, aby ste sa cítili zdravo a štíhlo? Ukazuje sa, že nepotrebujete používať žiadne zložité cvičenia, stačí…
Cvičte krátko, ale s dobrými výsledkami
Toto je sen mnohých ľudí. Vo všeobecnosti im chýba čas na dlhý tréning. Chcú však dosiahnuť dobré výsledky. Pilates im možno odporučiť. Cvičebný systém určený pre športovcov, ktorý si rýchlo prispôsobili aj amatéri pohybovej aktivity. Pilates nie je spôsob, ako…
Kto by mal siahnuť po športových suplementoch?
Otázka užívania športových doplnkov je pre mnohých ľudí veľmi diskutabilná. Suplementy sú často spájané so steroidmi a nelegálnymi látkami, ale priaznivo pôsobia na telo počas tréningu a vyživujú ho. Živiny sú prípravky so starostlivo zostavenými receptúrami, ktorých účelom je podpora…
Zdravie – najdôležitejšia vec v živote
Ľudia, ktorí sa svojmu zdraviu príliš nevenujú, určite časom pocítia následky svojho zanedbania. Konzumácia tučných jedál s konzervačnými látkami, zanedbávanie ovocia a zeleniny a pitie štiav bude mať v budúcnosti nepríjemné následky. Ak to však niekto zistí včas a rozhodne…