Pre koho sú proteínové doplnky určené?
Športovci sú každý deň vystavení mnohým nedostatkom, ktoré vyplývajú z používania sacharidov a bielkovín na tvorbu energie a budovanie svalov. Dostatočné dopĺňanie živín je preto nevyhnutné. Najmenej žiadúci proces je vyčerpanie svalov – tento proces prebieha pri nedostatku vhodného stavebného…
Prečo sa neoplatí cvičiť každý deň?
Vďaka každodennému pohybu sa cítime zdravo a niektorí ľudia si pri diéte zaraďujú do svojho denného rozvrhu hodinový tréning. Bohužiaľ, ako sa ukazuje, každodenné cvičenie nie je pre naše telo až také zdravé. V prvom rade si musíme uvedomiť, že…
Predtréningové doplnky – aké sú tieto produkty?
Predtréningové doplnky sú doplnky stravy určené pre športovcov a aktívnych ľudí. Predpokladom užívania týchto typov produktov je usilovať sa o normalizovanú stravu bohatú na živiny. To, čo odlišuje tento typ živín, je stimulácia organizmu k zvýšenej aktivite a príprava na…
Intervalové cvičenia – na čo slúžia?
Kto nesníva o rýchlejšom metabolizme a spaľovaní kalórií aj pri sedení pred televízorom? Dá sa to, len treba trochu cvičiť. Intervalový tréning, takzvaný HIIT, pozostáva z cvikov s premenlivou intenzitou. Urobíme, čo je v našich silách, aby sme si dali…