Vitamín B12: prečo je dôležitý a kedy je potrebné ho suplementovať?

Vitamín B12 je jedným z kľúčových živín pre správne fungovanie nášho tela. Je to vodou rozpustný vitamín, ktorý hrá dôležitú úlohu pri tvorbe červených krviniek, správnej funkčnosti nervového systému a metabolizme. Jeho nedostatok môže mať vážne následky na zdravie a…