Oplatí sa užívať doplnky na koncentráciu?
Mnoho ľudí, ktorí trénujú každý deň, sa pýta, či sa oplatí používať doplnky na koncentráciu. Zdá sa, že táto možnosť má len výhody. V prvom rade sa vám dobrá koncentrácia bude hodiť v každodennom živote pri plnení mnohých povinností. Správna…
Ako nakupovať doplnky múdro?
Výživové doplnky pre športovcov je možné zakúpiť v stacionárnom alebo internetovom obchode. Záleží na nás, či sa necháme oklamať nepoctivým predajcom, alebo si kúpime produkt, ktorý nám pomôže dosiahnuť očakávané výsledky tréningu. Kde kúpiť? – Stacionárne predajne nám dávajú možnosť…
Pôsobenie kreatínových doplnkov
Kreatín je doplnok stravy, ktorý si získava veľký záujem u športovcov budujúcich suchú svalovú hmotu. Kondicionér je dostupný ako vo forme rozpustného prášku, tak aj vo forme kapsúl alebo tabliet. Formy kreatínu – Kreatín je okrem iného mimoriadne obľúbený monohydrát….
Sú produkty ako kondicionéry bezpečné?
Môže byť užívanie doplnkov nebezpečné? Túto otázku si kladú predovšetkým odborníci na výživu, ktorí chcú svojim športovcom čo najlepším spôsobom vypracovať diétny profil. Odpovede prichádzajú najmä od samotných producentov a školiteľov. Tieto produkty sú neustále testované v laboratóriách. To je…
Chudnutie pomocou živín
Na trhu sú prípravky pre športovcov s rôznymi účinkami na športovú postavu. V závislosti od preferovaných účinkov môžeme získať masové suplementy, proteínové prípravky alebo redukcie tukového tkaniva. Ako funguje posledný z vyššie uvedených prípravkov? Ich charakteristickým znakom je intenzívne spaľovanie…
Nedostatok minerálov je možné doplniť doplnkami stravy
Jedlá bohaté na vitamíny majú zvyčajne aj vysoký obsah minerálov. Minerály sú nevyhnutné pre správny vývoj organizmu. V jedlách telu dopĺňame minerály ako vápnik, zinok, sodík, draslík, železo a dokonca aj fosfor. Všetky v správnom pomere spôsobujú, že sa naše…
Doplnky stravy – máme im dôverovať?
V poslednej dobe výrazne vzrástla obľuba rôznych doplnkov stravy. Niet sa čomu čudovať, v televízii sú celkom bežne a veľmi agresívne propagované a táto forma prestíže má na niektorých ľudí veľký vplyv. Preto by sa mali viesť kampane na zvýšenie…
Pre koho sú proteínové doplnky určené?
Športovci sú každý deň vystavení mnohým nedostatkom, ktoré vyplývajú z používania sacharidov a bielkovín na tvorbu energie a budovanie svalov. Dostatočné dopĺňanie živín je preto nevyhnutné. Najmenej žiadúci proces je vyčerpanie svalov – tento proces prebieha pri nedostatku vhodného stavebného…
Predtréningové doplnky – aké sú tieto produkty?
Predtréningové doplnky sú doplnky stravy určené pre športovcov a aktívnych ľudí. Predpokladom užívania týchto typov produktov je usilovať sa o normalizovanú stravu bohatú na živiny. To, čo odlišuje tento typ živín, je stimulácia organizmu k zvýšenej aktivite a príprava na…
Kto by mal siahnuť po športových suplementoch?
Otázka užívania športových doplnkov je pre mnohých ľudí veľmi diskutabilná. Suplementy sú často spájané so steroidmi a nelegálnymi látkami, ale priaznivo pôsobia na telo počas tréningu a vyživujú ho. Živiny sú prípravky so starostlivo zostavenými receptúrami, ktorých účelom je podpora…