Prečo používať cvičenie?
Veľa ľudí, ktorí aktívne športujú, vie, aké dôležité je správne sa najesť pred tréningom. Niektorí ľudia však zabúdajú, že po cvičení je dôležité aj správne vyživiť telo. Zavlažovanie Určite by ste po absolvovaní tréningu nemali zabúdať na hydratáciu organizmu. Dopĺňanie…
Motivácia na tréning
Nedá sa poprieť, že efektivita cvikov často závisí od našej motivácie. Mnoho športovcov z času na čas trpí poklesom formy, čo spôsobuje, že sa zdráhajú vykonávať intenzívnejšiu fyzickú aktivitu. Ak nám však záleží na pravidelnom tréningu, rozhodne by sme mali…
Chudnutie – ako a s čím?
Na trhu je množstvo prípravkov na chudnutie. V spleti názvov a prospešných ingrediencií je ťažké nájsť ten, ktorý bude skutočne pôsobiť na naše telo. Existuje však niekoľko doplnkov, ktoré pri pravidelnej liečbe dokážu naozaj zázraky. Ak sa naša postava mení…
Kúpalisko – šport pre každého
Je ťažké si predstaviť zdravý životný štýl bez športovania. Často však máme problém, akú disciplínu zvoliť. Ukazuje sa, že beh je v zime taký nepríjemný a jazda na bicykli tiež. Aerobik a posilňovňa sú zase pre mnohých nudné aktivity. Takže…
Diétne tipy
Zdravá strava je základom pre každého, kto chce eliminovať prípadné problémy s nadváhou alebo špecifickým zdravotným stavom. Nie každý si však uvedomuje, aké produkty by mali byť súčasťou vyváženého jedálnička. Množstvo rád na túto tému nás čaká na weboch venovaných…
ABC začínajúceho bežca
Chcete začať behať, ale nechcete míňať majland za profesionálne oblečenie a tréningy? Oplatí sa prečítať si nasledujúce tipy, ktoré vám umožnia začať vaše joggingové dobrodružstvo ekonomicky a bezpečne. Prvým prvkom vášho outfitu, ktorý je pri behaní nevyhnutný, je obuv. Noha…
Kardio pásy pre amatérskych športovcov
Ľudia, ktorí športujú, ale majú kardiologické problémy alebo dodržiavajú odporúčania kardiológa, môžu používať kardio pásy. Ide o špeciálne pásy vybavené príslušnými senzormi, ktoré sa nasadzujú na hruď. Účelom tohto prístroja je priebežne merať tep, pulz a krvný tlak. Všetky údaje…
Čo sú sacharidové doplnky?
Ako už názov napovedá, sacharidové doplnky sú založené na sacharidoch. Ide o rôzne druhy chemických zlúčenín, najčastejšie cukrov, ktoré sa delia na:jednoduché cukry. Úloha sacharidov v tele je významná. Zúčastňujú sa okrem iného na fyziologických a biochemických procesoch. Sú v…