Ergometer – čo to je a v akých situáciách sa oplatí na ňom trénovať?
Ergometer je zariadenie, ktoré umožňuje simulovať pohyb, ktorý by ste vykonávali pri určitom športe alebo aktivite, ako napríklad veslovanie, beh alebo bicyklovanie. Tieto zariadenia sú tiež známe ako „rotopedy“ alebo „veslovacie stroje“. Ergometry sú populárne pre svoju schopnosť poskytnúť efektívny…
Doplnok bielkovín alebo aminokyselín? Ktorý si vybrať a čo bude v akej situácii fungovať lepšie?
V dnešnej dobe, kedy je zdravý životný štýl a cvičenie čoraz populárnejšie, sa stáva veľmi dôležité, aby sme poskytovali svojmu telu to najlepšie. To znamená zabezpečiť dostatočné množstvo živín, vitamínov a minerálov. Pri tréningu alebo cvičení, najdôležitejšie z týchto živín…
Výživové látky a doplnky stravy, ktoré sa oplatí užívať po tréningu – aké sú výhody ich užívania?
Po cvičení sa náš organizmus dostáva do stavu, v ktorom potrebuje doplniť stratenú energiu a živiny. Z tohto dôvodu je vhodné prijať správnu výživu, ktorá obsahuje potrebné živiny a pomôže telu obnoviť sa po náročnom tréningu. Existuje mnoho výživových látok…
Aké sú spôsoby, ako zvýšiť libido pre ňu a pre neho? Aké doplnky stravy môžu pomôcť?
Nízke libido môže byť frustrujúce pre jednotlivcov a páry. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi, ako sú stres, únavu, hormonálne nerovnováhy alebo zdravotné problémy. Avšak, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zvýšiť svoje libido a znovu si užívať zdravý sexuálny život….
Ako bojovať s pocitom ospalosti po jedle? Aké doplnky stravy pomôžu?
Jedlo nám dodáva energiu a živiny, ktoré naše telo potrebuje na to, aby fungovalo správne. Avšak, akonáhle po obede začneme pociťovať ospalosť, naša produktivita a koncentrácia klesajú. Preto sa dnes pozrieme na niekoľko spôsobov, ako sa môžeme zbaviť pocitu ospalosti…