Omega-3 mastné kyseliny a ich vplyv na organizmus – čo potrebujete vedieť?
Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne tuky, ktoré nesmú chýbať vo vašej strave, ak chcete udržiavať optimálne zdravie. Patria medzi ne kyselina alfa-linolénová (ALA), kyselina eikozapentaenová (EPA) a kyselina dokozahexaenová (DHA). Tieto mastné kyseliny nie sú vytvárané v ľudskom tele v…
Aké sú príznaky nízkej hladiny testosterónu?
Nízka hladina testosterónu je problém, s ktorým sa môže stretnúť mnoho mužov v priebehu svojho života. Testosterón je hormón, ktorý hrá kľúčovú úlohu v mužskej reprodukčnej a sexuálnej funkcii, ale aj v udržiavaní svalovej hmoty, hustoty kostí a celkovej energetickej…
Čo sú to polyfenolové zlúčeniny a prečo by ste o nich mali vedieť viac?
Polyfenoly sú zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú v rôznych potravinách a majú mnoho prospešných účinkov na náš organizmus. V posledných rokoch sa výskum zameriaval na tieto zlúčeniny a ich účinky na zdravie. V tomto článku sa dozviete viac o polyfenolových zlúčeninách,…
Ovsené vločky – prečo sú také obľúbené? Sú naozaj také zdravé?
Ovsené vločky sú jedným z najobľúbenejších zdrojov raňajok na celom svete. Ich využitie sa neobmedzuje len na raňajky, ale vynikajú aj ako zdroj energie počas celého dňa. Ale prečo sú také obľúbené a sú naozaj také zdravé, ako sa o…
Nanostriebro – čo to vlastne je a aké sú jeho liečivé vlastnosti?
V súčasnej dobe sa ľudia čoraz viac obracejú k prírodným spôsobom liečenia. Jedným z novších trendov je používanie nanostrieborých produktov. Nanostriebro je strieborná častica s priemerom menej ako 100 nanometrov. Je to jedinečný prírodný prostriedok, ktorý sa používa na liečenie…
Ovsené vločky – sú naozaj také zdravé, ako sa hovorí?
Ovsené vločky sú obľúbeným zdrojom sacharidov, bielkovín, vlákniny a rôznych minerálov a vitamínov. V minulosti boli často považované za potravinu pre chudobných ľudí, ale v súčasnosti sú veľmi populárne medzi tými, ktorí sa snažia žiť zdravšie. Je pravda, že ovsené…
Aké nutričné hodnoty má banán a prečo by ste ho mali jesť pravidelne?
Banán je jeden z najobľúbenejších druhov ovocia na svete a to z dobrého dôvodu. Okrem toho, že je sladký a chutný, obsahuje množstvo nutričných látok, ktoré sú pre náš organizmus veľmi dôležité. V tomto článku sa pozrieme na nutričné hodnoty…
Aké sú prospešné vlastnosti brezovej šťavy pre telo?
Brezová šťava je populárna vo východnej Európe a Ázii, kde je tradične používaná ako prostriedok na liečenie mnohých chorôb. Táto tekutina, ktorá sa získava z brezovej kôry, má mnoho prospešných vlastností pre zdravie ľudí. V tomto článku si preto podrobne…
Zásady zdravého stravovania
Je dobré dodržiavať základné pravidlá zdravého stravovania, pretože vďaka tomu si môžeme byť istí, že naše telo dostane všetky potrebné zložky a to je pre jeho správne fungovanie veľmi dôležité. V prvom rade nezabudnite jesť aspoň tri jedlá denne. V…
Diéta, ktorá vyživuje pokožku zvnútra
Tajomstvom krásnej, elastickej, hladkej a hydratovanej pokožky bez nedokonalostí je samozrejme komplexná, starostlivá a systematická starostlivosť. Často však zabúdame, že ani tá najprofesionálnejšia špičková kozmetika nedokáže radikálne zmeniť stav pleti, ak starostlivosť zvonku nie je založená na správnom stravovaní. Ak…