Street workout – ako začať?
V posledných rokoch sa mnohí z nás snažia viac športovať a viac sa starať o svoje zdravie. Niet divu, že rôzne spôsoby trénovania formy a vytrvalosti si získavajú čoraz väčšiu obľubu. Jedným z takýchto nápadov je využitie rôznych prvkov mestského…
Ako získať veľký hrudník?
Väčšina mužov, ktorí chodia do posilňovne, má podobné sny. Predovšetkým by chceli zlepšiť vzhľad hornej časti tela. Veľký hrudník je pravdepodobne najdôležitejšou súčasťou tohto plánu. Niet divu, že mnohí chlapi sústreďujú svoju pozornosť práve na tieto svaly. Dôležitým prvkom je…
Cvičte každý deň
Pohybová aktivita pôsobí blahodarne na celý náš organizmus, aj keď jej strávime len štvrťhodinu. V skutočnosti je najdôležitejšie pravidelne cvičiť, no dĺžka tréningu je druhoradá. Každý z nás by mal zvážiť vhodnú formu pohybovej aktivity, nezabudnúť ju prispôsobiť svojim individuálnym…
Jazda na bicykli
Cyklistika má veľmi dlhú históriu, keďže bicykel je známy už mnoho tisíc rokov. Propagovaný a známy dodnes, robí ľudí ochotných sa do toho pustiť. Jazda na bicykli je veľká zábava, pretože sa dá dostať všade. Šport spojený s prehliadkou a…
Ako urobiť sochu doma?
Urobiť dokonalú sochu doma je možné aj vtedy, ak nemáme vhodné, špecializované vybavenie. Navyše, okrem plastiky, môžeme schudnúť a zlepšiť si kondíciu. Stačia na to aj veľmi jednoduché cviky, stačí ich precízne a pravidelne vykonávať. Tréning bez použitia náradia by…
Tréning ramien – najlepšie cviky
Aké cviky by sa mali používať, aby ste mali široké a svalnaté ramená – s touto otázkou sa stretáva mnoho mužov, ktorí si napriek dlhým hodinám stráveným v posilňovni nezrealizovali svoje sny o širokých ramenách. Stojí za zmienku, že individuálnou…
Aké sú výhody vojenského bench pressu?
Fyzická zdatnosť, pohoda či dokonale vyrysovaná postava – to sú len niektoré z dôvodov, prečo sa väčšina ľudí rozhodne pravidelne cvičiť. Zdravotné problémy sú tu porovnateľné s dobrou náladou, ktorá sa vyskytuje spolu s endorfínmi vylučovanými telom. Po určitom čase…
Face fitness – môžete sa cvičiť pred zrkadlom
Vo fitness je už snáď vynájdené všetko a pre každého. Vo všeobecnosti sa dá povedať, že čokoľvek by ste chceli cvičiť, vhodné hodiny nájdete vo fitness kluboch. Vezmite si napríklad niečo, čo je pre mnohých ľudí tajomstvom večne mladistvého vzhľadu….