Avitaminóza – odkiaľ pochádza?
Vitamíny sú chemikálie pre ľudské telo také dôležité, že ich nedostatok môže viesť k veľmi vážnym abnormalitám. Nerešpektovanie úlohy vitamínov v každodennej výžive môže viesť k nebezpečnému ochoreniu nazývanému avitaminóza. Avitaminóza je ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku dlhodobého nedostatku vitamínov….
Motivácia na tréning
Nedá sa poprieť, že efektivita cvikov často závisí od našej motivácie. Mnoho športovcov z času na čas trpí poklesom formy, čo spôsobuje, že sa zdráhajú vykonávať intenzívnejšiu fyzickú aktivitu. Ak nám však záleží na pravidelnom tréningu, rozhodne by sme mali…
Chudnutie – ako a s čím?
Na trhu je množstvo prípravkov na chudnutie. V spleti názvov a prospešných ingrediencií je ťažké nájsť ten, ktorý bude skutočne pôsobiť na naše telo. Existuje však niekoľko doplnkov, ktoré pri pravidelnej liečbe dokážu naozaj zázraky. Ak sa naša postava mení…
Cvičte každý deň
Pohybová aktivita pôsobí blahodarne na celý náš organizmus, aj keď jej strávime len štvrťhodinu. V skutočnosti je najdôležitejšie pravidelne cvičiť, no dĺžka tréningu je druhoradá. Každý z nás by mal zvážiť vhodnú formu pohybovej aktivity, nezabudnúť ju prispôsobiť svojim individuálnym…
Vitamíny, vitamíny pre každého!
Vitamíny sú zlúčeniny, ktoré si ľudský organizmus nedokáže sám vyrobiť, no sú nevyhnutné pre jeho správne fungovanie. Preto musia byť dodávané zvonku, vo forme doplnkov alebo s jedlom. Medzi najdôležitejšie vitamíny patria okrem iných vitamíny skupiny B. Vitamín B1 podporuje…
Kreatín oceňovaný športovcami
Kreatín používa veľa športovcov, ktorí chcú zvýšiť svoju aeróbnu a anaeróbnu kapacitu. Vďaka tomu zvyšujú svoju vytrvalosť, silu a investujú aj do svalovej hmoty. Jeho fungovanie je také široké, že je ťažké vtesnať jeho popis do niekoľkých viet. Kreatín plní…
Kúpalisko – šport pre každého
Je ťažké si predstaviť zdravý životný štýl bez športovania. Často však máme problém, akú disciplínu zvoliť. Ukazuje sa, že beh je v zime taký nepríjemný a jazda na bicykli tiež. Aerobik a posilňovňa sú zase pre mnohých nudné aktivity. Takže…
Diétne tipy
Zdravá strava je základom pre každého, kto chce eliminovať prípadné problémy s nadváhou alebo špecifickým zdravotným stavom. Nie každý si však uvedomuje, aké produkty by mali byť súčasťou vyváženého jedálnička. Množstvo rád na túto tému nás čaká na weboch venovaných…
ABC začínajúceho bežca
Chcete začať behať, ale nechcete míňať majland za profesionálne oblečenie a tréningy? Oplatí sa prečítať si nasledujúce tipy, ktoré vám umožnia začať vaše joggingové dobrodružstvo ekonomicky a bezpečne. Prvým prvkom vášho outfitu, ktorý je pri behaní nevyhnutný, je obuv. Noha…
Jazda na bicykli
Cyklistika má veľmi dlhú históriu, keďže bicykel je známy už mnoho tisíc rokov. Propagovaný a známy dodnes, robí ľudí ochotných sa do toho pustiť. Jazda na bicykli je veľká zábava, pretože sa dá dostať všade. Šport spojený s prehliadkou a…