Tréning predlaktia – na čo a aké cviky?
Svaly predlaktia sa veľmi ľahko budujú a rýchlo sa regenerujú. Na účinky cvikov nemusíte dlho čakať, aj keď sa vykonávajú doma. Venujme im teda trochu času namiesto toho, aby sme si povedali, že sa sami rozvinú inými cvičeniami. Najmä preto,…
Sú produkty ako kondicionéry bezpečné?
Môže byť užívanie doplnkov nebezpečné? Túto otázku si kladú predovšetkým odborníci na výživu, ktorí chcú svojim športovcom čo najlepším spôsobom vypracovať diétny profil. Odpovede prichádzajú najmä od samotných producentov a školiteľov. Tieto produkty sú neustále testované v laboratóriách. To je…
Cvičenie na žalúdok – ako rýchlo dosiahnuť výsledky?
Bez ohľadu na pohlavie je ploché a dobre osvalené brucho niečo veľmi žiaduce. Niet divu, že táto časť tela má veľa tréningových zostáv, ktoré dnes môžeme využiť. Dobre vyrysované bruško nie je len dôvodom na spokojnosť a čím sa môžete…
Chudnutie pomocou živín
Na trhu sú prípravky pre športovcov s rôznymi účinkami na športovú postavu. V závislosti od preferovaných účinkov môžeme získať masové suplementy, proteínové prípravky alebo redukcie tukového tkaniva. Ako funguje posledný z vyššie uvedených prípravkov? Ich charakteristickým znakom je intenzívne spaľovanie…
Najlepšie cvičenia pre vaše chrbtové svaly
Jednou z najväčších svalových skupín v tele každého človeka sú chrbtové svaly, ktoré v podstate určujú vzhľad postavy. Čo sa týka cvikov na chrbát, oplatí sa ich robiť nielen pre zlepšenie vzhľadu postavy, ale predovšetkým zo zdravotných dôvodov. Cvičením týchto…