Zdravie – najdôležitejšia vec v živote
Ľudia, ktorí sa svojmu zdraviu príliš nevenujú, určite časom pocítia následky svojho zanedbania. Konzumácia tučných jedál s konzervačnými látkami, zanedbávanie ovocia a zeleniny a pitie štiav bude mať v budúcnosti nepríjemné následky. Ak to však niekto zistí včas a rozhodne…
Výživové doplnky po tréningu – čo by ste o nich mali vedieť?
Potréningové doplnky sú na poľskom trhu čoraz obľúbenejším produktom. Doplnky tohto typu s nadšením využívajú nielen profesionálni športovci, ale aj aktívni ľudia, ktorí si chcú budovať svaly aj vhodnou suplementáciou. Doplnky tohto typu sú nadčasové – sú vhodné ako pre…
Prečo používať cvičenie?
Veľa ľudí, ktorí aktívne športujú, vie, aké dôležité je správne sa najesť pred tréningom. Niektorí ľudia však zabúdajú, že po cvičení je dôležité aj správne vyživiť telo. Zavlažovanie Určite by ste po absolvovaní tréningu nemali zabúdať na hydratáciu organizmu. Dopĺňanie…
Aké sú proteínové doplnky pre športovcov?
Proteínové doplnky sú produkty špeciálneho určenia, obsahujúce samotné bielkoviny. Ide o produkty odporúčané predovšetkým pre športovcov. Proteín je stavebným kameňom svalov a je nevyhnutný pre ich správny vývoj. Prípravky s vysokým obsahom bielkovín sú určené pre tých, ktorí chcú budovať…
Zdravie v dobrom režime
Aby ste boli zdraví, musíte do seba investovať. Presnejšie povedané, ide o vyčlenenie času, energie, ale aj financií na realizáciu zásad zdravého životného štýlu. Najdôležitejšie však nie sú finančné prostriedky. Áno, oplatí sa ich minúť na prirodzenú stravu z dobrého…
Cvičenie v boji s nadváhou
Pravidelné fyzické cvičenie nám určite pomôže zhodiť zbytočné kilogramy. Oveľa ľahšie sa k nim prinútime, keď si ich prispôsobíme svojej postave. A tak pre ľudí, ktorí majú radi kontakt s prírodou, je ideálnym fyzickým cvičením nordic walking, bicyklovanie alebo jogging….
Pravidelná strava pre vaše zdravie
Existuje presvedčenie, že „ste to, čo jete“. Vďaka nemu si čoraz viac dávame pozor na to, čo skončí na našom tanieri. Bohužiaľ zabúdame, že nie je dôležité len to, čo jeme, ale aj kedy a ako. Nepravidelné jedlá, neadekvátne veľkosti…
Aké produkty sú sacharidové doplnky?
Každodenné cvičenie a stres spôsobujú, že športovci sú každý deň najviac vystavení strate cenných živín. To je hlavný dôvod, prečo siahajú po početných suplementoch, vrátane sacharidových. Doplnky stravy slúžia predovšetkým na doplnenie každodennej stravy – obsahujú minerálne soli a vitamíny….
Ako sa starať o svoju postavu?
Starostlivosť o postavu si vyžaduje komplexný prístup. Na rozdiel od zdania je len málo ľudí, ktorí vlastne v tomto smere nemusia nič robiť a napriek tomu sa môžu tešiť z dokonalej postavy. V skutočnosti si musíte osvojiť aj správne stravovacie…
Street workout – ako začať?
V posledných rokoch sa mnohí z nás snažia viac športovať a viac sa starať o svoje zdravie. Niet divu, že rôzne spôsoby trénovania formy a vytrvalosti si získavajú čoraz väčšiu obľubu. Jedným z takýchto nápadov je využitie rôznych prvkov mestského…