Výživové doplnky po tréningu – čo by ste o nich mali vedieť?
Potréningové doplnky sú na poľskom trhu čoraz obľúbenejším produktom. Doplnky tohto typu s nadšením využívajú nielen profesionálni športovci, ale aj aktívni ľudia, ktorí si chcú budovať svaly aj vhodnou suplementáciou. Doplnky tohto typu sú nadčasové – sú vhodné ako pre…
Aké sú proteínové doplnky pre športovcov?
Proteínové doplnky sú produkty špeciálneho určenia, obsahujúce samotné bielkoviny. Ide o produkty odporúčané predovšetkým pre športovcov. Proteín je stavebným kameňom svalov a je nevyhnutný pre ich správny vývoj. Prípravky s vysokým obsahom bielkovín sú určené pre tých, ktorí chcú budovať…
Aké produkty sú sacharidové doplnky?
Každodenné cvičenie a stres spôsobujú, že športovci sú každý deň najviac vystavení strate cenných živín. To je hlavný dôvod, prečo siahajú po početných suplementoch, vrátane sacharidových. Doplnky stravy slúžia predovšetkým na doplnenie každodennej stravy – obsahujú minerálne soli a vitamíny….
Hydratácia organizmu
Správne množstvo vody v našom tele má veľký význam pre naše zdravie. To všetko znamená, že na každom kroku by sme sa mali vážnejšie starať o správnu hydratáciu nášho tela. Prečo je to také dôležité? V prvom rade, ak je…
Získanie energie konať
Často sa otvára otázka produktov zameraných na upevnenie našich školení. Existuje však spôsob, ako prijímať tzv zvýšenie energie pred začatím cvičenia? Existuje mnoho spôsobov, ako stimulovať naše telo k činnosti. Tu môžeme použiť tradičný energetický nápoj aj práškové energetické produkty….
Kondicionéry na sochárstvo
Zvýšená fyzická aktivita spôsobuje, že telo prechádza početnými anabolickými a katabolickými procesmi. Ľudia, ktorí sa venujú tvarovaniu, budovaniu svalovej hmoty alebo trénujú silové a silovo-vytrvalostné športy, musia používať vhodnú stravu, vďaka ktorej si doplnia vitamíny a mikroelementy stratené počas intenzívneho…
Kreatín oceňovaný športovcami
Kreatín používa veľa športovcov, ktorí chcú zvýšiť svoju aeróbnu a anaeróbnu kapacitu. Vďaka tomu zvyšujú svoju vytrvalosť, silu a investujú aj do svalovej hmoty. Jeho fungovanie je také široké, že je ťažké vtesnať jeho popis do niekoľkých viet. Kreatín plní…
Hromadné živiny. Čo si vybrať?
Budovanie svalovej hmoty nie je jednoduchá ani príjemná úloha. Vyžaduje si to obrovské úsilie, motiváciu, nasadenie a sebazaprenie. Ale je to, samozrejme, na dosah ruky. Najdôležitejšie je však pamätať na to, že samotný tréning nestačí. Základom úspechu je dobre vyvážená…
Chudnutie možno podporiť doplnkami
Nadváha je problém, ktorý nastáva najmä vtedy, keď zabúdame jesť a zanedbávame svoju fyzickú aktivitu. Večerné maškrtenie a leňošenie sú pre obezitu najpriaznivejšie. Môžete sa však zbaviť nadváhy a na to potrebujete správnu stravu a fyzickú aktivitu. Liek na nadváhu…
Ako fungujú sacharidové doplnky?
Sacharidy prijímané vo forme doplnkov sú predovšetkým cukry. Majú plniť niekoľko veľmi dôležitých funkcií. V prvom rade vykazujú metabolický efekt, pretože v ľudskom tele sa premieňajú na glukózu. Je to však hlavná energetická zložka. Glukóza pôsobí na tkanivá a bunky…