Predtréningové doplnky – aké sú tieto produkty?
Predtréningové doplnky sú doplnky stravy určené pre športovcov a aktívnych ľudí. Predpokladom užívania týchto typov produktov je usilovať sa o normalizovanú stravu bohatú na živiny. To, čo odlišuje tento typ živín, je stimulácia organizmu k zvýšenej aktivite a príprava na…
Intervalové cvičenia – na čo slúžia?
Kto nesníva o rýchlejšom metabolizme a spaľovaní kalórií aj pri sedení pred televízorom? Dá sa to, len treba trochu cvičiť. Intervalový tréning, takzvaný HIIT, pozostáva z cvikov s premenlivou intenzitou. Urobíme, čo je v našich silách, aby sme si dali…
Čo cvičiť, aby ste boli zdraví?
Lekári a odborníci na výživu zdôrazňujú, že ideálnym doplnkom správnej stravy je pohyb a fyzická aktivita. Za týmto tvrdením sa skrýva otázka, čo cvičiť, aby ste sa cítili zdravo a štíhlo? Ukazuje sa, že nepotrebujete používať žiadne zložité cvičenia, stačí…
Cvičte krátko, ale s dobrými výsledkami
Toto je sen mnohých ľudí. Vo všeobecnosti im chýba čas na dlhý tréning. Chcú však dosiahnuť dobré výsledky. Pilates im možno odporučiť. Cvičebný systém určený pre športovcov, ktorý si rýchlo prispôsobili aj amatéri pohybovej aktivity. Pilates nie je spôsob, ako…
Kto by mal siahnuť po športových suplementoch?
Otázka užívania športových doplnkov je pre mnohých ľudí veľmi diskutabilná. Suplementy sú často spájané so steroidmi a nelegálnymi látkami, ale priaznivo pôsobia na telo počas tréningu a vyživujú ho. Živiny sú prípravky so starostlivo zostavenými receptúrami, ktorých účelom je podpora…
Zdravie – najdôležitejšia vec v živote
Ľudia, ktorí sa svojmu zdraviu príliš nevenujú, určite časom pocítia následky svojho zanedbania. Konzumácia tučných jedál s konzervačnými látkami, zanedbávanie ovocia a zeleniny a pitie štiav bude mať v budúcnosti nepríjemné následky. Ak to však niekto zistí včas a rozhodne…
Výživové doplnky po tréningu – čo by ste o nich mali vedieť?
Potréningové doplnky sú na poľskom trhu čoraz obľúbenejším produktom. Doplnky tohto typu s nadšením využívajú nielen profesionálni športovci, ale aj aktívni ľudia, ktorí si chcú budovať svaly aj vhodnou suplementáciou. Doplnky tohto typu sú nadčasové – sú vhodné ako pre…
Prečo používať cvičenie?
Veľa ľudí, ktorí aktívne športujú, vie, aké dôležité je správne sa najesť pred tréningom. Niektorí ľudia však zabúdajú, že po cvičení je dôležité aj správne vyživiť telo. Zavlažovanie Určite by ste po absolvovaní tréningu nemali zabúdať na hydratáciu organizmu. Dopĺňanie…
Aké sú proteínové doplnky pre športovcov?
Proteínové doplnky sú produkty špeciálneho určenia, obsahujúce samotné bielkoviny. Ide o produkty odporúčané predovšetkým pre športovcov. Proteín je stavebným kameňom svalov a je nevyhnutný pre ich správny vývoj. Prípravky s vysokým obsahom bielkovín sú určené pre tých, ktorí chcú budovať…
Zdravie v dobrom režime
Aby ste boli zdraví, musíte do seba investovať. Presnejšie povedané, ide o vyčlenenie času, energie, ale aj financií na realizáciu zásad zdravého životného štýlu. Najdôležitejšie však nie sú finančné prostriedky. Áno, oplatí sa ich minúť na prirodzenú stravu z dobrého…